برچسب: زندگی سالم
12نکته برای تسکین کمردرد هنگام رانندگی
کمردرد هنگام رانندگی یکی از شایع ترین دردها بین مردم است. زمانی که شما روی صندلی راننده نشسته اید می تواند باعث تشدید کمردرد...
چگونه کیفیت زندگی خود را بهبود بخشید
همانطور که هرکسی تعریف خاص خود را از موفقیت و کیفیت زندگی دارد. همه ما ایده‌های متفاوتی در مورد اینکه چه چیزی یک زندگی...
راهکارهای برای ایجاد عادات های مفید وسالم
مقاله حاضر راهکارهای برای ایجاد عادات های مفید وسالم را خلاصه می کند، اولین قدم یادگیری نحوه شکل گیری عادت است. همانطور که در...
نکاتی برای داشتن خوابی خوب در شب
خواب خوب شبانه به اندازه ورزش منظم و رژیم غذایی سالم مهم است. تحقیقات نشان می‌دهد که خواب ضعیف اثرات منفی فوری بر هورمون‌ها،...
