برچسب: رژیم
تغذیه سالم برای زنان
الگوی غذایی متعادل سنگ بنای سلامتی است. تغذیه سالم برای زنان نیز مانند مردان باید از انواع غذاهای سالم از همه گروه های غذایی...
فواید شکلات تلخ برای بدن
شکلات تلخ سرشار از مواد مغذی است که می تواند بر سلامت شما تأثیر مثبت بگذارد. فواید شکلات تلخ برای بدن بسیار زیاد است...
ورزش سن و سال نمی شناسد
همه ما می دانیم که ورزش سن و سال نمی شناسد. تحرک و فعالیت بدنی برای ما خوب است. ورزش خطر ابتلا به بسیاری...
چه زمانی باید ورزش را متوقف کنیم؟
دانستن اینکه چه زمانی باید تمرین کنید یا چه زمانی باید ورزش را متوقف کنید دشوار است. کیتی روتشتاین، فیزیولوژیست ورزشی کلینیک کلیولند می...
بهترین سالاد بروکلی
بهترین سالاد بروکلی
سالاد بروکلی سالادی می باشد که در کنار هر غذایی هم خاصیت های خودش را حفظ می کند هم می تواند خوشمزگی...
شش حرکت برای تقویت پا
شش حرکت برای تقویت پا
ز و با چند تمرین ساده می توانید عضلات پا را پرورش داده، آنها را عضلانی تر کنید .
مقاله پیشنهادی...
شش راه علمی و ساده برای از بین بردن چربی...
شش راه علمی و ساده برای از بین بردن چربی های شکم:
از بین بردن چربی های شکم یک هدف رایج کاهش وزن است. چربی...
شام و ناهار با کالری کم
برای سالم زندگی کردن هر شخصی باید برنامه ورزشی و غذایی داشته باشد و ما در اینجا شما با چند دستور شام و ناهار...
