برچسب: رژیم غذایی
بهترین ساعت برای خوردن وعده های غذایی
زمان وعده های غذایی باید مشخص و درست باشد تا بتوانیم سالم بمانیم.اما برای بسیاری از ما، زمانی از روز که وعده‌های غذایی‌مان را...
کاهش وزن در چه مدت زمانی اتفاق می افتد؟
کاهش وزن در چه مدت زمانی اتفاق می افتد؟ چه بخواهید برای یک موقعیت خاص وزن کم کنید یا به سادگی سلامت خود را...
چقدر به ورزش نیاز دارید؟
بسیاری از ما در مورد اینکه دقیقاً چقدر به ورزش نیاز دارید؟و چه مقدار باید برای انجام منظم تلاش کنیم، گیج می‌شویم. در دوران...
فواید ثابت شده روغن زیتون
در اینجا فواید روغن زیتون برای سلامتی که توسط تحقیقات علمی تایید شده است، آورده شده است. اثرات چربی رژیم غذایی بر سلامتی بحث...
اهمیت صبحانه خوردن در کودکان
صبحانه مهمترین وعده غذایی
دغدغه ای این روزای پدر مادرها تغذیه کودکانشان می باشد اهمیت صبحانه خوردن درکودکان هدف اصلی این مقاله می باشد. یکی...
چگونه وزن کم کنیم و آن را حفظ کنیم
چگونه وزن کم کنیم و آن را حفظ کنیم
رژیم غذایی و کاهش وزن دو اصل جدانشدنی از هم می باشند که حفظ وزن سالم...
کاسه سالاد گوشت گاو و کینوا
کاسه سالاد گوشت گاو و کینوا آسان
زرگیل قصد داره هر روز شما را با یک ظرف کامل و خوشمزه سالاد آشنا کند و بسیار...
شش راه علمی و ساده برای از بین بردن چربی...
شش راه علمی و ساده برای از بین بردن چربی های شکم:
از بین بردن چربی های شکم یک هدف رایج کاهش وزن است. چربی...
شام و ناهار با کالری کم
برای سالم زندگی کردن هر شخصی باید برنامه ورزشی و غذایی داشته باشد و ما در اینجا شما با چند دستور شام و ناهار...
