موبایل گلکسی A53 ، سامسونگ طی چند سال گذشته توجه ویژه‌ای به گوشی‌های میان‌رده و پایین‌رده نشان داده و به همین خاطر گوشی‌های سری گلکسی A و گلکسی M در بازارهای مختلف با استقبال گسترده‌ای روبرو می‌شوند. در این میان، گوشی‌های A50، A51 و A52 از جمله پرطرفدارترین گوشی‌های این سری به حساب می‌آیند و حالا به لطف انتشار...

ورزش صبحگاهی و تحولات آن: هنگامی که بحث زمان ورزش کردن به میان بیاید، تنها چیزی که اهمیت دارد این است که زمانی را انتخاب کنید تا بتوانید به آن پایبند باشید و به طور منظم ورزش کنید. این زمان می‌تواند برای هر فرد متفاوت باشد. فرقی ندارد برای ورزش کردن در صبح برنامه‌ریزی کنید یا عصر یا شب؛...

سلامت روان بعد از تزریق واکسن کرونا: این روزها افراد نظرات متفاوتی درباره‌ی واکسن کرونا دارند. بعضی از افراد معتقدند که همه‌ باید واکسن کرونا را بزنند و از این طریق از خود در برابر این ویروس موذی محفاظت کنند. بعضی دیگر هم از ترس عوارض جانبی خطرناک، از زدن واکسن خودداری می‌کنند. آنچه مطالعات نشان می‌دهند این است...

عادت مشترک افراد ثروتمند: اگر بخواهیم صادق باشیم، باید بگوییم که پول اهمیت خیلی زیادی در زندگی دارد و بسیاری از مشکلاتی که در زندگی داریم، ناشی از بی‌پولی است. اگر فکر می‌کنید چون خانواده‌ی پولداری ندارید، نمی‌توانید هیچ‌وقت پولدار شوید، باید به شما بگوییم که سخت در اشتباه هستید. تمام افرادی که پولدار هستند، ثروت زیاد خود را...

اختلالات خواب در افراد مشکلی است که توانایی فرد را برای خوب خوابیدن تحت تأثیر قرار می‌دهد. بیشتر مردم گاهی اوقات به دلیل استرس، مشغله‌ی کاری یا سایر عوامل محیطی در خوابیدن دچار مشکل می‌شوند. با این حال، وقتی این موضوع به‌طور مداوم تکرار می‌شود و زندگی روزمره را مختل می‌کند، نشان‌دهنده‌ی ابتلا به اختلال خواب است. بزرگسالان به ۷...

با توجه به اینکه تربيت فرزندان توانمند و مستقل یکی از بزرگ‌ترین اهداف والدین است. همه‌ی ما رویاهای بزرگی برای فرزندان خود داریم و تربیت و آموزش آن‌ها به‌عنوان فردی مسؤول و دغدغه‌مند بر عهده‌ی ماست. آموزش مهارت‌های اصلی زندگی از سنین پایین یکی از روش‌های آماده کردن کودکان برای انجام کارهای بزرگ در آینده است. به‌عنوان اولین قدم...

ویژگی هاي افراد شاد  :به نظر می‌رسد در هر گروهی از مردم اعم از دوستان یا خانواده، کسانی هستند که واقعاً از دیگران شادترند. اگر تا به حال به این افراد نگاه کرده‌اید و فکر کرده‌اید چه کاری انجام می‌دهند که آن‌ها را بسیار خوشحال می‌کند، در ادامه ایده‌هایی برای شما آمده است و اگر چنین نکرده‌اید، احتمالاً شما...

افراد خلاق و عادت آنها :خلاقیت دقیقا به چه معناست؟ بسیاری از ما فکر می کنیم خلاقیت چیزی است که در کودکی داریم و به مرور زمان از دست می‌دهیم یا این ویژگی مخصوص افرادی است که فقط از دور می‌توانیم شاهد موفقیت آن‌ها باشیم و خلاقیتشان را تحسین کنیم. اما تحقیقات نشان داده است که همه‌ی ما به...

بدون شک با فواید ورزش برای سلامت روان و جسم آشنا هستید و پیشتر هم در نوشته‌های گوناگون به بررسی این موضوع پرداخته‌ایم. همانگونه که می‌دانید، ورزش می‌تواند منجر به کاهش چربی و افزایش ماهیچه شود، از ابتلا به بیماری‌های گوناگون جلوگیری کند و سلامت کلی بدن را هم بهبود ببخشد. ولی ورزش نه تنها می‌تواند روی تقویت سلامت...

راهکارهای جلوگیری از استرس کار :استرس شغلی و نگرانی از وضعیت کار، یکی از مشکلات بسیار مهم و رایج در دنیای امروز است. فرقی ندارد که در چه زمینه‌ای فعالیت می‌کنید؛ هر شغلی بسته به شرایط خود، می‌تواند باعث ایجاد استرس، نگرانی و فشارهای ذهنی شود. آنچه که بسیار اهمیت دارد، نحوه‌ی رویارویی شما با این نوع نگرانی‌ها است. اگرچه...