درمان و علائم حساسیت فصلی و یا آلرژی (رینیت آلرژیک) که در یک فصل خاص رخ می دهد. بیشتر به عنوان تب یونجه شناخته می شود. طبق گزارش آکادمی آمریکایی آلرژی، آسم و ایمونولوژی، حدود 8 درصد از آمریکایی ها آن را تجربه می کنند. تب یونجه یا همان حساسیت فصلی زمانی اتفاق می‌افتد که سیستم ایمنی بدن شما نسبت...

فواید پیاده روی در اول صبح  را بررسی خواهیم کرد. وقتی صبح از خواب بیدار می شوید، حرکات نرمشی و ورزش ممکن است اولویت اول شما نباشد. اما شروع روزتان با پیاده‌روی - چه در اطراف محله‌تان باشد یا بخشی از رفت‌وآمدتان به محل کار یا مدرسه - می‌تواند فواید سلامتی زیادی را برای بدنتان به همراه داشته باشد. همچنین...

زمان مصرف ویتامین می تواند گاهی اوقات می‌تواند اثربخشی آنها را بیشتر کند. در حالی که برخی از ویتامین ها زمانی که آنها را اول صبح مصرف می کنید بهترین عملکرد را دارند. برخی دیگر زمانی که آنها را با غذا یا درست قبل از خواب مصرف می کنید بهتر عمل می کنند. اکثر ویتامین ها به دو دسته تقسیم...

انتخاب پروتئین سالم بسیار اهمیت دارد.وقتی نوبت به انتخاب پروتئین در رژیم غذایی می رسد. کیفیت به اندازه کمیت مهم است. در اینجا همه چیزهایی است که باید بدانید تا بدن و ذهن خود را سالم نگه دارید. پروتئین چیست؟ پروتئین موجود در رژیم غذایی شما انرژی می دهد و از خلق و خو و عملکرد شناختی شما پشتیبانی می کند....

اعتیاد در نوجوانان  این روزها متاسفانه بسیار زیاد رخ می دهد. والدین بزرگترین تأثیر در زندگی یک نوجوان هستند. اگرچه ممکن است احساس کنید فرزندتان خواستار دستیابی به استقلال هستند. اما در وجود آنها اینگونه نیست و آنها همیشه حمایت والدین را نیاز دارند. پیوند قوی با فرزندتان، به ویژه در دوران نوجوانی، به کاهش احتمال درگیر شدن او در...

راهنمای کامل مراقبت از سلامت روان در مردان، مقوله است که باید در مورد آن بررسی و تفحص شود. شرایط سلامت روان تبعیض قائل نمی شوند. افراد از هر جنس ممکن است افسردگی، اضطراب و سایر شرایط سلامت روان را تجربه کنند. اما ممکن است در مردان متفاوت به نظر برسند. کلیشه های جنسیتی و ننگ نیز می تواند تشخیص...

پوست چرب زمانی اتفاق می‌افتد که غدد چربی در پوست شما مقدار زیادی ماده مومی و چرب به نام سبوم تولید می‌کنند. سبوم پوست شما را روان نگه می دارد و از آن در برابر رطوبت اضافی محافظت می کند. اما می تواند چهره شما را چرب کند و در صورت وجود بیش از حد، خطر جوش و آکنه را...

هتمیز کردن کف‌های آجری را دراینجا بررسی خواهیم کرد. شما می‌توانید کف‌های آجری را با سهولت نسبی نگهداری کنید. اما باید مرتباً از آن مراقبت کنید تا به بهترین شکل ظاهر شود. گرد و غبار و خاک می تواند در ملات بین آجرها جمع شود. آجر را روزانه جارو یا جاروبرقی بکشید تا کثیفی ها و شن هایی که در...

آنچه می خورید می تواند کاملاً بر میزان نفخ معده تأثیر بگذارد. اگر می‌خواهید نفخ  را کاهش دهید، غذاهایی را انتخاب کنید که مانند برخی دیگر باعث ایجاد گاز نمی‌شوند، از جمله: گوشت قرمز، مرغ یا ماهی سبزیجات غیر نشاسته ای، مانند سبزیجات برگ دار و فلفل دلمه ای غذاهای تخمیر شده، مانند دوغ کفیر میوه ها، مانند انواع...

  مثبت اندیشی و داشتن زندگی شادتر این روزها در همه جای دنیا تا حدی دشوار شده است. همه ما چیزهای مختلفی را دوست داریم، که به همان اندازه خوب است زیرا همه ما در شکل ها و اندازه های مختلف هستیم. خوشبختانه، ما اکنون در عصری زندگی می کنیم که همه گونه های بدنی پذیرفته شده اند. اما هنوز دور...